Аллергическое воспаление слизистой оболочки носа
(Лежа ничком делают упражнения)
Увеличивается число лиц, кто без простуды чихает несколько раз подряд и страдает жидкими выделениями из носа.
Кое-кто может страдать этими симптомами независимо от времен года, но они обычно вызываются аллергией слизистой оболочки носа или нарушением равновесия автономной нервной системы. В то время как аллергия слизистой оболочки носа возникает под воздействием пыли и пыльцы, нарушение равновесия автономной нервной системы - главным образом по причине чувствительного реагирования кожи на изменение атмосферных температур.
Так или иначе, самая эффективная профилактика и методика лечения аллергического воспаления слизистой оболочки носа - закалка кожи. Рекомендуется перед приемом ванны делать себе массаж сухим полотенцем, или после достаточного согревания тела в ванне чуть напрягать кожу тепловатой водой, затем массировать себе тело полотенцем, из которого выжата холодная вода.
В холодное время комнаты с закрытыми окнами должны содержаться в чистоте во избежание скопления пыли.
Упражнение 1
В середине лица располагаются 2 точки. Одна - "индо", которая расположена на линии, связывающей обе брови, а другая - "гэйко" (см. рис. 2), расположенная с обеих сторон носа. Эти активные точки, принадлежащие меридиану толстой кишки, слегка нажимают указательными и средними пальцами рук, двигая цми по кругу.
 |
Рис. 2 Меридиан толстой кишки.
1 - Сиойо (Понос); 2 - Гококу (Налаживание состояния желудка и кишек); 3 - Иокэй (Боль в кистях); 4 - Тэ-санри (Нервное раздражение); 5 - Кекути (Головная боль); 6 - Кокоцу (Боль в руках); 7 - Тэнтэй (Гипертония); 8 -Гэйко (Сухой насморк)
|
Упражнение 2
Лежа ничком сгибают руки в локтевых суставах, кладут руки на пол с обеих сторон носа. С этого положения медленно разгибают руки приподнимают верхнюю часть тела, отгибая спину. При этом делают выдох через нос (рис. 51).
 |
| Рис. 51 Описание в тексте |
Упражнение 3
В положении лежа ничком сгибают ноги в коленных суставах, приподнимают зад вверх и одновременно с этим понемногу вытягивают руки вперед.
При этом важно по возможности выше поднимать зад, мысленно упираясь грудью в пол.
<Назад> <Далее>
|
