D     Глава 5     ИПВ-методика РulРur
и     5.5. Нюансы рабочего переживания

    Чисто психологические элементы абстинентного синдрома характерны далеко не для каждого клиента, но для некоторых актуальны в различной мере одновременно многие из них. Как правило, эти чувства, переживания являются не столь интенсивными и выявляются лишь в редких случаях (порядка 20% от общего числа), когда клиент приходит на повторный сеанс, и когда более явные трудности уже устранены. Среди них:
    страх: страшно начать процедуру отказа от курения, решиться на это, как страшно решиться идти к дантисту, хотя и нет сомнений в такой необходимости;
    страх: пугает слово никогда: я никогда больше не закурю;
    противоречие внутри информационного уровня, нечеткость намерения: надо бросить, но не хочется – в отличие от хочется (на информационном уровне), но не получается (на организменном);
    жаль расставаться с привычным ощущением себя, с представлением о себе, своим образом (image) курящей персоны;
    упрямство: все равно буду курить;
    зависть к тем, кто курит;
    курить не хочется, а нужно – для пользы дела: например, решение ускользает – и кажется, что если закурить, то тут же и удастся его поймать;
    веха при структурировании времени и деятельности: дело закончено, но нет ощущения законченности, пока не выкурена сигарета, или наоборот, трудно что-то начать, руки не берутся за дело, если сначала не покурить;
    обреченность: бесполезно продолжать попытки бросить курить. Да, не курю. Да, не мучаюсь из-за этого. Но я специально занимаюсь воздержанием. Это у меня сейчас работа такая. А вообще-то я курящий. В конце концов – когда-нибудь – брошу эту работу. Так не лучше ли закурить сразу?
    проблема: само сознание необходимости бросить курить усиливает тягу;
    любопытство: сейчас спокойно не курю; а что будет, если закурить?
    злость: злоба на судьбу, на обстоятельства, на окружающих, на самого себя из-за воздержания. и