Содержание

В наши дни число больных бронхиальной астмы так резко увеличивается, что она стала причисляться к болезням века. Причиной ее, видимо, служит и ослабление физической силы из-за недостатка физических движений, хотя нельзя не заметить и влияние загрязнения воздушного бассейна и других факторов окружающей среды.

Дело, однако, в том, что для астмы пока не существует решающих терапевтических методов. Так что больному необходимо повседневно стремиться к усовершенствованию своих бытовых условий и придерживать режима активной жизни. А соразмерная ему легкая гимнастика помогает ему в закалке мышц органов дыхания.

Долго страдающие астмой больные хорошо знают, какие лекарства лучше им помогают. Непродуманное домашнее лечение может повлечь за собой опасность. Об этом необходимо посоветоваться с врачом. Вопрос о безопасности, - это свыше сил неспециалистов. Астма - тягостная болезнь и требует держаться осмотрительно.

Упражнение 1

При неожиданном приступе астмы не надо силой занимать правильную позу, лучше в том же положении помассируйте точки "косай" и "тайэн", расположенные на меридиане легких от большого пальца руки по плечо (рис. 52). Пользу приносит также подогревание рук в горячей воде температурой порядка 45 °С в течение минут 10.

Рис. 52 Массируют 2 точки

Упражнение 2

В положении лежа ничком складывают руки под подбородком, причем сгибают во внутреннюю сторону большие пальцы, принадлежащие меридиану легких. Делая спокойный выход через нос, медленно приподнимают ногу вверх, как показано на рисунке 53. Подняв ее до отказа, приостанавливают дыхание 3 секунды, затем, делая вдох через рот, медленно опускают ногу.

Рис. 53 Описание в тексте