В восточной медицине считается, что эти симптомы быстрого утомления вызываются усталостью внутренних органов и психическим утомлением.

Упражнение 1

Сидя на полу, тщательно раздражают пальцами рук точки "санъинко", расположенные выше внутренних лодыжек ног (рис. 70).

Рис. 70 Описание в тексте

Упражнение 2

Если человек в возрасте 40 с лишним лет (под пятьдесят лет) подвержен быстрому утомлению, у него, так сказать, полностью вышла энергия. Для него важное значение имеет и способ дыхания.

В положении стоя на полу или сидя на стуле медленно делают вдох через нос, затем делают резкий выдох через рот.

Не делая паузы, теперь делают резкий вдох с последующим резким выдохом.

Повторив это 3 раза, делают глубокие вдохи.