Содержание

                         “Не тверди мне больному с похмелья: ”Не пей!”

                          Все равно я лекарство приму, хоть убей!

                          Нету лучшего средства от горестей мира _

                          Виноградною кровью лечусь от скорбей.”

                                                                   Омар Хайям

Пьянство - это болезнь. Говорю так с полной уверенностью, потому что считаю себя первым, реально исцелившимся от этой заразы. Особую уверенность придает мне то обстоятельство, что, испытав множество способов, вплоть до стационарного лечения в наркологии института Сербского, могу считать себя асом в этой специфической сфере. Так вот я - первый, не потому что, сильно пив, теперь не пью, а потому что далось мне это исцеление без всяких усилий и по сей день меня ничего не держит:  ни стыд, ни воля, ни страх - ничего. Я первый не пью просто потому, что не хочется, и в этом коренное мое отличие от всех других ныне трезвых, бывших алкоголиков, стыдом, волевым усилием или ужасом перед последствиями давящих в себе постоянную мечту о выпивке.

Пьянство - это болезнь, и можно даже определенно сказать какая: это эндокринное заболевание. Не претендуя на универсальность подхода к проблеме алкоголизма, ведь медики насчитывают более двух десятков разновидностей этого заболевания, все-таки с большой долей уверенности скажу, что основную массу закоренелых пьяниц составляют люди, мучающиеся недостатком определенных гормонов, вырабатываемых гипофизом. То есть алкоголики - те же диабетики, разница лишь в железах и в гормонах, железами недодаваемых. В качестве виновника беды, заставляющего испытывать алкогольную жажду, чаще других указывают на эндорфин. История  обнаружения этого гормона тесно связана с историей исследования опиатов. В начале 70-ых годов было обнаружено, что клетки головного мозга имеют рецепторы, связывающие морфин, и только в таком связанном виде он становится активным. Предполагать, что мозг специально заготовил  такого рода рецепторы под столь редкий ингредиент как морфин, не было оснований. Поэтому возникло подозрение, что функция этих рецепторов состояла в связывании не морфина, а какого-то сходного с ним вещества, вырабатываемого самим организмом. Вскоре такое вещество было найдено и получило название “эндорфин" (букв. “внутренний морфин”).

Ученые относят эндорфин к анальгетикам, т.е. болеутоляющим средствам, но гораздо важнее его роль в деле эмоционального регулирования. Журналисты называют эндорфин “гормоном счастья”, приходилось слышать даже об “экстазах”, якобы вызываемых им. Но все это обычное художественное преувеличение. Много раз пытался создать сверхдавление на гипофиз: становился на голову со льдом на Фэн-фу, массировал эту точку до ломоты в пальцах, давил акустикой, подвязывал сухой лед и  магниты - все напрасно. Ни счастья, ни опьянения, ни экстаза не дает эндорфин, не дает ничего, что искажало бы мировосприятие, делало бы его неадекватным. Налитый до середины стакан, так и остается после льда  на Фэн-фу налитым до середины, только до того он наполовину пуст, а после - наполовину полон.

Покой-ровность-внутренняя полуулыбка - максимум того, что может создать в душе эндорфин. Мне это состояние не с чем сравнить, но одна моя знакомая, после льда на Фэн-фу, сказала, что второй раз в жизни испытала такой покой, первый же раз - после косяка марихуаны. Но в отличие от наркотиков эндорфин универсален: он успокаивает при перевозбуждении, тонизирует в случае душевного упадка, но никогда не выводит человека за черту адекватного восприятия действительности, наоборот, возвращает всякого за эту черту, в пределы эмоциональной нормы. Он - гирька, которую организм бросает по потребности на чашу эмоциональных весов, стараясь держать их на одной линии. При этом феномен эндорфинного вливания не имеет ничего общего с отупением и апатией, вызываемых всякого рода психотропными средствами. Покой и ровность душевных состояний после льда на Фэн-фу активны и кристально чисты в своем восприятии. Эндорфин не мешает нормальной эмоциональной реакции на действительность, просто, при его достатке, не ждешь от жизни ничего плохого, а, случись оно, не жуешь мучительно и долго случившееся.

Практически эндорфин дает именно то, что и тащит пьяницу к бутылке: бодрость, покой, легкость, силу - потому так правдоподобно выглядит теория эндорфинного происхождения алкоголизма. Вместе с тем, было бы глупо отрицать наличия у этого зла социальных корней. Однако и здесь не все так однозначно, как принято думать. В самом факте винопития не было бы большой беды, если бы ни три смертных греха, изначала присущих спиртному. Во-первых, как всякий суррогат, алкоголь - лишь пародия на эндорфин, и психическое состояние, с его помощью достигаемое, столь же пародийно к нормальной бодрости и чистоте души. Во-вторых, та корявая алкогольная отмычка, с которой лезем мы в рецепторы своего головного мозга, корежит их нежные окончания, перестраивая метаболический процесс, нарушая органические физиологические функции. Наконец, бутылка, подменяя гипофиз, просто оставляет его без работы, и он, ленивый, как весь наш организм, постепенно атрофируется, чем дальше, тем больше перекладывая на бутылку, свои не только праздничные или экстремальные, но и повседневные заботы. Так из первой юношеской рюмки с годами вырастают месячные запои. То есть, главное зло не в вине, а в том гибельном комфорте, которое оно создает для гипофиза.

В этой связи нельзя не признать золотым спартанское правило, разрешающее пить вино только старикам. Вообще большой удачей древности можно считать то, что, вопреки распространенным заблуждениям,  тогда пили мало. Переводить и без того дефицитные продукты питания на алкоголь не было резона. Кроме того, отсутствовали технологии, позволявшие с легкостью изготовлять убойное, во много десятков градусов зелье. Поэтому в старину пили мало, легко по градусу и по большей части в ритуальных целях, приблизительно так, как по сей день пьют азиаты. Трагедией можно считать для современных жителей севера доступность и убойность спиртного. С одной стороны, мы не утратили ритуально-культовое, жадное отношение к алкоголю наших предков, а с другой стороны, ныне отсутствуют какие-то ни было естественные ограничения для утоления этой сверхценностной шаманской жажды.

Обобщая сказанное, остается дать несколько хороших советов по потреблению спиртного, нереальных и бесполезных, как всякие хорошие советы. И все-таки. Во-первых, без нужды и искренней тяги не пейте сами и не принуждайте к тому окружающих, особенно детей. Помните зло, сидящее в вине обязательно отзовется, не обязательно похмельем,  но точно отзовется гораздо горшим эхом - ленью гипофиза, т.е. душевной слабостью, раздражительностью, скукой, печалью, беспричинной тоской. Во-вторых, не ставьте лед на Фэн-фу с пьяных глаз - это бесполезно, рецепторы мозга уже забиты в этой ситуации суррогатом, а жизнь эндорфина так коротка, что дожить до момента  возникновения реальной в нем потребности он просто не успевает. С похмелья же лед ставить можно и нужно, некоторые мои знакомые только для этой цели и держат в холодильнике лед. В-третьих, если вы регулярно практикуете гемодинамику Фэн-фу, и обстоятельства все-таки принуждают вас взяться за рюмку, имейте в виду, хмель будет непривычно сильным, тяжелым и продолжительным. Бывало уже несколько случаев, когда люди с трех рюмок упивались в стельку, до полного беспамятства, с хмелем, державшимся почти сутки. Короче, гемодинамика Фэн-фу омолаживает мозг и реакция на алкоголь его может быть соответствующей, детской, поэтому уж коль обстоятельства принуждают, обычную свою дозу лучше как минимум ополовинить.

На эндокринное происхождение алкоголизма, кроме всего прочего, указывает еще и то обстоятельство, что после 40 лет трезвенники зачастую в физическом и душевном состоянии выглядят не лучше пьяниц. То есть, болеют все одинаково, лечатся - по-разному. И если, зарывшись в специальную литературу, попытаться отыскать единый источник всех этих бед, то статистика частоты упоминаний сама назовет имя виновника - связка гипоталамус-гипофиз, гипоталамогипофизная система. Формально эта связка числится за эндокринологией, но едва ли не в любом учебнике по патологии можно встретить упоминание  гипоталамуса и гипофиза либо в качестве нерадивого охранителя, либо - прямого виновника заболевания. Скажем, в качестве контролера иммунной системы гипоталамус ответственен за мутагенные процессы (рак, болезнь Альцгеймера) и за вирусные заболевания, среди которых все чаще называется все тот же рак и такие новые, почти экзотические болезни как, например, синдром хронической усталости, связываемый с действием вируса Эпштейна-Барра.

Диагноз “синдром хронической усталости” в одной Германии поставлен 1,5 миллиону человек. У нас такой диагноз еще редок, но коль назвать симптомы болезни, она многим покажется до боли знакомой. Если больше полугода вас даже очень длительный сон и отдых не освежают, вы чувствуете себя разбитым, снижаются способности к сосредоточению, чахнет память, мучают простуды и аллергии - это синдром хронической усталости. Хотя данную болезнь приписывают действию вируса Эпштейна-Барра  и гипоталамус, как контролер иммунной системы, оказывается причастным к ней лишь косвенно, достаточно взять описание “гипоталамического синдрома” или “гипоталамической астении”, чтобы имя виновника  всех бед было названо прямо. Здесь я должен извиниться за пространность цитации, но она необходима, так как едва ли не всякий, переваливший через золотую пору акмэ, узнает в этом описании собственные недуги: ”Частота различных патогенетических  влияний, которым подвергается на протяжении жизни гипоталамическая область любого человека, настолько велика, что речь идет чаще всего о  полиэтиологическом характере страдания...

Именно астеноадинамический синдром (слабость и разбитость, повышенная утомляемость и ухудшение самочувствия, раздражительность и эмоциональная лабильность с психастеническими явлениями) оказывается наиболее стойким и постоянным при гипоталамической дисфункции любого происхождения... трудно найти какую-либо функцию организма, не связанную прямо или косвенно с гипоталамусом...

Клиническая картина гипоталамических кризов определяется прежде всего нарастающим чувством какого-то внутреннего возбуждения ,беспокойства, “волнения в организме” (ощущение надвигающейся соматической катастрофы, когда “внутри разрывается все от страха и тоски”)... пациенты находятся как бы в “состоянии  полусна” и сознают только одно, что их постигла какая-то внезапная и совершенно нестерпимая боль, что “больно везде: мозг горит, сердце рвется, спину переломило. И надо куда-то бежать, о чем-то взывать - и все это в такие минуты, когда рассудок отказывается действовать, когда колеблющиеся ноги не могут выносить тяжести вдруг осевшего тела, когда с каждым шагом кажется, что проваливаешься в бездну”. Никакой самый тягостный постоянный симптом не вносит такого диссонанса в самочувствие и душевную жизнь больного, как гипоталамические пароксизмы, - один-два таких приступа с сердечно-сосудистыми нарушениями способны полностью переменить все взгляды, привычки и жизненный уклад человека.” Настоящая цитата взята из книги, посвященной психосоматическим заболеваниям. то есть, таким заболеваниям. где телесные недуги - лишь отражение недугов эмоциональных. И вывод из всего сказанного сделать нетрудно: не только пьянство, но и усталость, тоска, слабость, раздражительность, печаль, беспричинные страхи - суть эндокринные заболевания, результат дисфункции гипоталамогипофизной системы, нежелающей вырабатывать в достаточном количестве некоторые гормоны эмоционального ряда и прежде всего - эндорфин.

Нельзя сказать, что медицина не пытается как-то восполнить этот пробел. Делались попытки синтеза менее вредных опиатов, нежели морфин; химиков не оставляет надежда синтезировать в чистом виде сам эндорфин. Однако попытки такого рода малоперспективны, потому что, с одной стороны, им, как всякому наркотику, сопутствует привыкание и зависимость, а с другой стороны, подобно человеческим органам, гормоны имею чисто индивидуальные черты, и история инъекций синтетических гормонов на примере инсулина демонстрирует ту же, что и при имплантации органов, реакцию отторжения.

Интересней в данном отношении два других пути, по которым пошла наука в поисках мобилизации внутренних  ресурсов самого организма. Один из них - аутогенная тренировка счастья, когда удрученных, недовольных собой и жизнью людей обучают психологической эндорфинной самонакачке с помощью длительных улыбок перед зеркалом, обмена хорошими новостями, приемов извлечения удовольствий из мелочей жизни и т.д. Другой путь - медикаментозный: в Америке был создан препарат, который наоборот вымывает из крови последние остатки эндорфина и тем подхлестывает гипофиз на усиленную выработку нового. Сейчас этим препаратом пользуется уже несколько миллионов американцев, и, говорят, люди на него “садятся, как на иглу”, т.е. с полной пожизненной зависимостью. Должен в этом месте от себя добавить, что на лед при гемодинамике  Фэн-фу тоже садишься, как на иглу. Хотя после длительных процедур эффект воздействия слабеет, все, кто делал их регулярно, продолжают ставить лед, потому что те 0,5% ясности в голове, хорошего настроения и бодрости, которые дает лед даже спустя значительное время, вполне достаточно, чтобы полноценно и в удовольствие прожить день. Преимущество же льда  над другими методами (всяк кулик свое болото хвалит) лежит на поверхности: быстродействие, безопасность, бесплатность, доступность.

Особенно благотворен лед на Фэн-фу с точки зрения эмоциональной регуляции при стрессах. Моя собственная жизнь и жизнь родни, к сожалению, постоянно предоставляет для экспериментов в таком роде обширнейшее поле деятельности. Приведу совсем свежий пример. Патологическим страхом перед экзаменами наделила природа мою дочь. И в этот раз за сутки до экзамена у нее зуб на зуб не попадал. Уговорил поставить лед. Он еще не успел растаять, как дочь сменила смысл и тон своих речей: вместо рассказа об ужасах предмета и монстрах-преподавателях, я услышал, что ей все пополам и не хочется только получать геморрой в виде переэкзаменовки и так дальше, в том же духе. Вскорости учебник  выпал из ее рук, и она завалилась спать. Назавтра выяснилось, что  дочь сдала экзамен на 4, лучшая подруга - на 3, и я не преминул заметить по этому поводу, что лишний балл - мой.

Теперь, на новом витке разговора подытожить сказанное можно следующим образом: на свете есть одна болезнь - старость, лишь по разному отзывающаяся на физиологическом, эмоциональном и умственном уровнях человеческого существа. Рак, печаль, маразм и потливость ног - лишь разные проявления этого недуга. А “старость - это болезнь, которую надо лечить, как  и всякую другую,” - говорил Мечников, и к словам основателя геронтологии требуется лишь одно замечание: не толстая кишка - источник человеческого старения, а  - гипоталамогипофизная система. То есть, старость - это эндокринное заболевание, а все остальные “болезни” - лишь ее многоликие следствия.

Но можно ли считать дисфункцию связки гипоталамус-гипофиз и вызванную ею старость плодом генетического предопределения? Думается, что нет. Источник беды видится в том голоде, на который хронически обрекает  связку гипоталамус-гипофиз наша кровеносная система. В свою очередь и у этого явления есть свои причины, их две: органическая и социальная.

Одной из самых больших удач медицины последних лет можно считать, официальное признание давнего предположения, что человек заболевает задолго до того, когда недуг обретает клинический вид и что значительная часть наших заболеваний восходит к подростковому периоду. Например, атеросклероз, самый страшный из людских недугов (инфаркт, инсульт и т.д.), как теперь признано, начинается не после 40 лет, когда, наросшие на стенки сосудов разного рода сталактиты, сужают кровоток, а гораздо раньше, около 20, когда стенки сосудов начинают уплотняться, год от года теряя эластичность.

Медики единогласны не только в том, что подростковый период - самый драматичный в жизни человека, но и в том, что основной удар приходится на сердечно-сосудистую систему. У подростка рост сердечно-сосудистой системы не поспевает за общим ростом организма. Результатом этого опоздания делается то, что сердце подростка начинает издавать так называемые “систолические шумы”, обычными делаются другие приметы сердечной дисфункции: слабость, вялость, приступы гипертонии, отдышка, приглушение тонов сердца. Однако самое печальное, что и с окончанием подросткового периода развитие сердечно-сосудистой системы так и останавливается, не догнав общее развитие организма. Достаточно сказать, что масса сердца ребенка, составляющая 1% от массы тела, сокращается у взрослого до 0,5%.

Мозговое  кровоснабжение также страдает при подростковой перестройке организма. В этот период случаются так называемые “ортостатические” обмороки, происходящие в результате приступов анемии мозга. С наступлением стабилизации, такого рода обмороки перестают беспокоить повзрослевшего человека, но из этого не следует, что отношения между мозгом и кровеносной системой возвращаются в детскую, безоблачную пору. Не располагая серьезной рэоэнцефалографической статистикой, все-таки можно с большой долей уверенности  сказать, что с этого времени и до смерти кровоснабжение головы отличает хроническое неблагополучие. Вывожу это из общеизвестного факта плохого состояния кожных покровов головы у взрослых. За редчайшими и очень специфическими исключениями, у всех детей нет проблем с волосами и кожа лица является, если воспользоваться косметической терминологией, “нормальной”. Половое созревание ломает эту радужную картину, заставляя волосы выпадать, а кожу делая “сухой”, “жирной” или “смешанной”, - естественно, по причине нарушения кровоснабжения головы.

Экстраполируя происходящее после полового созревания с кожных покровов головы на ее содержание, на мозг, нетрудно представить себе, что происходит у ставшего взрослым человека под черепной коробкой - то же, что и поверх нее - старение, и по той же самой причине - дисфункции кровоснабжения.

Помимо названной, органической и неистребимой причины старения мозга существует социальная, принявшая в наше время характер пандемии, причина нарушений мозгового кровоснабжения - это КОМФОРТ. О проблемах гиподинамии нынче не говорит только ленивый, однако беда комфорта гораздо масштабнее, чем это принято представлять, что последствия ее простираются много далее простой мышечной атрофии. “Пять цветов притупляют зрение. Пять звуков притупляют слух. Пять вкусовых ощущений притупляют вкус,” - писал Лао-цзы, и день за днем подтверждается справедливость этого давнего высказывания китайского мудреца. Например, у одного африканского племени, живущего в районе озера Чад, сложилась хорошая традиция экономного подхода к звуку, люди этого племени не поют даже при полевых работах; так вот, там слух даже у 90-летних стариков не хуже, чем у 20-летнего ньюйоркца. Прежде уже говорилось о гибельной комфортности современной ситуации со спиртным, когда старинная, аскетическо-ритуальная, жадно-трепетная психология соединилась с доступностью и дешевизной алкоголя.

Того же рода катастрофа, что со спиртным, произошла с едой. Прежде, в силу ее хронического недостатка, ритуальность и трепетность трапезы были явлением нормальным, здоровым. Пришедшее с ХХ веком изобилие отменило дефицит продовольствия, но психологию вечно голодного человека не отменило, и грянула катастрофа: треть американцев считает свой вес избыточным, а это значит, что на самом деле вес избыточен у двухтретей американского населения. И за такой страшной картиной - всемирное будущее.

Во-первых, нынешний едок не любит пищу и не есть ее, а уничтожает, губит, как своего личного врага. Откусив кусок поболе, он торопится проглотить его. в наивной надежде, что желудок проделает с откушенным всю необходимую работу. Но у желудка нет зубов, есть только желудочный сок, потому, чтобы выполнить работу рта, ему требуется много больше времени и сил, почерпнутых из крови. Проще говоря, человек перестает есть не тогда, когда он встает из-за стола, а много часов спустя. И тем дольше не кончается его трапеза, чем  меньше он жует. А в свою очередь только завершение процесса пищеварения, предполагает полнокровный, в буквальном смысле этого слова, труд. Таким образом, старые истины, что, на охоту едучи, собак кормить не следует, что только голодный художник - подлинный творец, находят в физиологии безукоризненное подтверждение.

Во-вторых, сейчас паталогическо-трагические размеры принял объем съедаемого. Те из читателей, у кого есть старинные деревенские корни, могли слышать, как до невероятия скудно, но при этом странно беспроблемно питались их предки, крестьяне. Для тех же, кто не слышал такого рода историй, напомню, что дневной рацион спартанца, лучшего воина всех времен и народов, состоял из пригоршни фиников. Стоит ли объяснять, как разительно в ХХ веке переменилась картина? Наш современник живет как римский патриций, сведя к минимуму энергетические затраты и с вечно полным животом. Объем забрасываемого в желудок таков, что он работает только на себя, тратя добытую в результате переваривания  энергию на переваривание же.

Если же учесть. что русский человек ест три раза в день и без двух первых и трех вторых обедать не садится, и что процесс переваривания отнимает от 3 до 8 часов, то можно сказать: за вычетом сна, мы беспрестанно едим, хронически удерживая близь желудка весь насущный ресурс крови, потребный для работы ума и души. Удивительно ли после этого, что мы так бестолковы и бесчувственны? Каждый лишний кусок делает нас глупее, черствее, слабее, печальнее, старше и с этим, как с любым законом физиологии, ничего не поделаешь. Вспомним, что испытывает наевшийся до отвала человек, кроме тяжести в животе: мыслей никаких, эмоций тоже, ни говорить, ни двигаться не хочется, вздохнуть тяжело, взгляд осоловелый, тупой, неподвижный. А все от того, что кровь ушла к желудку, и взгляд осоловелый, неподвижный - потому же - кровь покинула даже глазные мышцы. Разум (кора мозга) и душа (гипофиз) страдают на почве нашей российской прожорливости не меньше глаз, и потому, очевидно, мы живем в такой стране, в какой живем.

Напомню лишний раз, в связи с предметом разговора, разительный факт нашей физиологии: протяженность кровеносной системы составляет 100 000 километров, для ее полноценного и одновременного орошения требуется 200 000 литров крови, тогда как ее у нас только 5 литров, т.е. грубо говоря, кровеносная система человека заполнена  на 1/40000 ее  потенциального объема. Поэтому история жизни нашего тела представляет собой историю бешенной конкурентной борьбы разных органов за этот мизерный ресурс. Из данного выразительного факта легко сделать банальный и вечно оригинальный вывод: дольше и плодотворнее живет тот, кто ест мало, разнообразней и интересней живет, не делая при этом двух дел одновременно.

Последнее правило приложимо не только к тому простому житейскому наблюдению, что полный желудок плохо сочетается с сексом, но на бессознательном уровне действует гораздо шире. Например, давно замечено, что дети и животные во время болезни перестают есть. Толковался этот факт обычно бытовой мудростью, что, мол, есть во время болезни - это кормить болезнь. Но на самом деле в самом истощенном организме любому вирусу еды хватает. Феномен добровольного голодания в другом: во время болезни питаясь, организм должен делать два дела сразу - бороться с болезнью и переваривать пищу, т.е. за ресурс крови конкурируют две системы: иммунная и пищеварительная - и организм животных и детей, обычно еще не испорченный жадно-ритуальным отношением к еде, отдает все силы иммунной системе, отключая желудок. Отсюда вывод: заболев, почувствовав недомогание, откажитесь от пищи, отдав тем самым всю энергию организма его защитному механизму. И не бойтесь, до 5 дней голодание любому человеку любой комплекции не причинит никакого вреда.

Еще один вывод из того малоприятного, но очевидного факта, что организм хорошо два дела  делать не в состоянии, относится к истории моего самоисцеления и принципам гемодинамики Фэн-фу вообще. Как всякому пьющему человеку, мне себя баловать разнообразием и обилием блюд не приходилось. Проще говоря, не ел почти ничего и к моменту открытия находился на ранней стадии дистрофии, что довольно обычно для больных алкоголизмом. Однако нет худа без добра, желудок мой не только не лишал другие органы их законной доли крови, но конкурентоспособность его постоянно падала, неуклонно катясь к нулю. Поэтому первые вспрыски крови в мозг при гемодинамике Фэн-фу и возымели, думаю, такое  чудесное, магическое действие, что за крошечный ресурс крови с мозгом в тот момент  бороться было некому. Их производными и стали те крайности вроде танцевального марафона и алкоголефобии, что переживались в первые дни процедур. Но, как уже рассказывалось, одной из первых реакций на лед явился зверский аппетит, и удовлетворение его увело кровь к желудку, погасив эйфорию первых дней.

Отсюда несколько интересных выводов. Во-первых, те, из читателей, что не страдают дистрофией и лечебным голоданием не занимаются, питаются обильно и регулярно, пусть не рассчитывают на какие-либо острые, яркие переживания, описанные выше. Во-вторых, эффект вообще не поддается прогнозированию, так как целиком зависит от объема, качества, характера пищи и способности организма к ее усвоению. Наконец, вспомним старый йоговский афоризм: ”Человек питается не тем, что он есть, а что усваивает.” Но как узнать, что из недавно проглоченного окажется усвоенным? Вот в чем вопрос. Процесс превращения брошенного в желудок продовольствия в расщепленные до атомов микроэлементы, питающие каждую отдельную клетку, так скрытен, тонок, индивидуален, что о полноценном знании этого процесса даже в самом отдаленном будущем говорить не приходится.

Еще одной гранью отношений между питанием и гемодинамикой Фэн-фу является проблема подкожного жирового слоя. Как уже говорилось, под Фэн-фу между кожей и мозгом ничего нет. И это - правда. Но не вся правда. Полная правда заключается в том, что обычная для мозга костная суперзащита в этом месте действительно отсутствует, но подкожный жировой слой присутствует. А если учесть, что главной задачей подкожного жира является защита организма от температурного воздействия, то вопрос толщины жирового слоя становится вровень с проблемой желудочных нагрузок - в смысле возможного эффекта от гемодинамики Фэн-фу. Естественно, чем толще слой подкожного жира, тем менее лед в состоянии провоцировать приток крови к мозгу и тем менее результативной делается процедура. Уже сейчас, оперируя лишь средними цифрами, можно сказать, что у  мужчин эффект от гемодинамики должен выглядеть весомее, нежели у женщин, так как в среднем женский жировой слой на 1/3 толще мужского. Так уж Богом положено.

                        Чтобы покончить с темой бездействия льда на Фен-фу, необходимо указать           на наличие как минимум еще одного явления, тому способствующего,  это – остеохондроз. Данное заболевание подразделяется на поясничную и шейную ее версии. Шейный остеохондроз особенно коварен и почти смертельно опасен, поэтому именно ему в контексте гимодинамики Фен-фу посвятим мы особое внимание.  Сам по себе остеохондроз  многовариантен: он может быть результатом травм позвоночника, профессиональных нагрузок, возрастных изменений в межпозвоночных дисках, их обызествления – главное, изменение в механике позвонков нижнего отдела шеи при остеохондрозе обычно плавно переходит в, так называемый, вертибрит или, говоря иначе, неврит симпатического сплетения позвоночной артерии.  Если верить “Справочнику невропатолога и психиатра”, “клиника заболевания обусловлена анатомическими особенностями: интимным отношением симпатического сплетения к позвоночной артирии, которая снабжает шейную часть позвоночника, мышцы и кожу задней поверхности шеи, твердую мозговую оболочку задней черепной ямки, мозговой ствол и мозжечок…Заболевание характеризуется приступообразными сосудитстыми расстройствами в виде боли в затылочной области, вестибулярными головокружениями, шумом и звоном в ушах. Отмечается болезненность при пальпации мышц шеи, напряжения их, ощущение болей и онемение в руках… Больные жалуются на повышенную утомляемость, снижение работоспособности, плохой сон, тошноту сердцебиение, повышенную чувствительность  к сильным звуковым и и световым раздражителям. Нередки жалобы на треск в суставах позвоночника при движении головой. Физическое и умственное напряжение, волнения, утомление способствуют возникновению описанных выше расстройств.”

  Симптоматика  такого остеохондроза-вертибрита практически полностью совпадает с положительными реакциями льда на Фэн-фу, но с прямо противоположным знаком. Сдавливание сосудов, питащих мозг, приводит к обескровливанию мозга с автоматическим ослаблением его функций: провалы в памяти, физическая слабость (мозжечек), беззащитность перед инфекциями (иммунная система), возврат тяги к спиртному у давно бросивших алкоголь людей ( спиртное – сосудорасширяющее, а прием сосудорасширяющих при остеохондрозе обычная рекомендация в медицине), угнетенное состояние ( эмоциональные отделы гипотоламо-гипофизной системы), головокружение (вестибулярный аппарат).

Упоминание в справочнике «волнений» в качестве фактора, способствующего возникновению описанного выше заболевания, намекает на еще одну составляющую, не имеющую ничего общего с механическим воздействием на сосуды и греческим словом osteon (кость). Это – стресс. Личные наблюдения и беседы со специалистами позволяют вполне серьезно говорить о стрессовой форме остеохондроза-вертибрита. Один знакомый медик, хорошо знающий предмет, рассказывал мне, что  зачастую незначительная патология в шейном отделе позвоночника, видная на рентгеновском снимке, давала чрезвычайно яркую картину симптоматики данного заболевания, равно как попадались ему прямо противоположные явления, и именно стрессовому компоненту приписывал он столь неожиданные метаморфозы. Отсюда вывод: больному остеохондрозом-вертибритом, прежде чем приступать к ледяной процедуре, следует избавиться от внешних раздражителей, сделать рентгеновский снимок, походить к мануальному терапевту или массажисту. Одним словом, всякий, кто возьмется за практику гемодинамики Фэн-фу в своих ожиданиях и прогнозах должен  фактор остеохондроза-вертибрита учитывать, равно как и все другие факторы, перечисленные прежде.

Покончив с частностями и возвращаясь с этого места к глобальной проблематике человеческой физиологии, остается констатировать факт решающей роли полового созревания и комфортности быта в процессе распада и разлада нашей в общем-то неплохо устроенной органической машины. Именно с ломки переходного периода и бестолкового изобилия жизни начинаются главные беды человеческой природы: усталость, печаль, пьянство, болезни, старение, смерть.

Что делать? Классический русский вопрос. Пожалуй, легче всего решить проблему бестолкового и гибельного комфорта. Надо только перевернуть глаза. Отказаться от дедовской психологии вечно голодного человека, ритуально жадными глазами глядящего на все что можно засунуть в рот или напялить на себя. Вопреки расхожим представлениям, здоровый образ жизни вовсе не требует суровой аскезы, доведения себя до крайнего истощения. Надо просто жить, как живет трава: без дедовских ритуальных правил и предрассудков, без убогих схем, навязанных бесконечно больными людьми - народными и антинародными целителями, без бытового тщеславия, когда образ жизни формируется не на радость себе, а на зависть соседям - этого достаточно, чтобы жизнь оказалась простой, ясной, недорогой и здоровой. В своих отношениях с организмом ничего кроме голого эгоизма не надо. Просто ставьте один единственный, но твердо и постоянно задаваемый, обращенный к организму, вопрос: ”Милый, чего ты хочешь?” И каков бы ни был ответ - следуйте ему неукоснительно. Вот и все.

Конечно, гораздо труднее решить проблему преодоления последствий ломки организма при половом созревании. Точнее, коренным образом она не решается вовсе, возвращение взрослой анатомии в детское состояние нереально даже для самого отдаленного будущего. Но сымитировать во взрослом организме  детскую систему распределения крови и тем решить проблему - это задачам по силам любому человеку. Для ее решения необходимо избегать одновременных и однобоких нагрузок на разные системы организма, т.е. существовать с часто сменяемой, последовательной и полной самоотдачей: грузить мускулы, так грузить, есть, так есть, любить, так  любить, думать, так думать... А в дополнение к думам, для улучшения мозгового кровообращения и с особым упором на питание кровью главных жизненных центров мозга (продолговатый мозг, гипоталамус-гипофиз) - ставить лед на Фэн-фу. Такого образа жизни вполне достаточно для здоровой, долгой и, может быть, бесконечной жизни. И дело теперь за подробным рецептом процедуры гемодинамики Фэн-фу в том виде, в каком ее можно производить практически в любых домашних условиях.

ПАМЯТКА ГЕМОДИНАМИКИ ФЭН-ФУ

Итак, есть три непременных и обязательных условия, при соблюдении которых гемодинамика Фэн-фу действенна: именно лед (общей площадью в 2-3 кв.см.), ставится именно на Фэн-фу (стыке затылочной кости и шеи) и именно натощак. Это тот минимум, без которого за процедуру и браться не следует. Однако помимо него существует масса мелочей, способных заметно усилить эффект.

1) Полный цикл предполагает ежедневную установку льда в течение месяца. И каждую установку предваряет заблаговременный прием набора следующих препаратов: одна таблетка Но-шпы, одна таблетка глюкозы, одно драже поливитаминов, аспирин с общим содержанием ацетилсалициловой кислоты  около 0,5 г. Если есть противопоказания: Но-шпу заменить другим сосудорасширяющим препаратом, аспирин - другим препаратом, кровь разжижающим. Смысл данного набора, думаю, стал уже читателю понятен - сколь возможно облегчить прохождение крови по капиллярам, сделав ее максимально питательной. Естественно, кроме всего прочего ставить лед необходимо в условиях предельной чистоты воздуха и пользоваться кислородной подушкой, если она не вызывает неприятных ощущений. Желательно, чтобы процедуре предшествовала гимнастика, ориентированная на шейно-грудной отдел позвоночника или сопутствовал массаж того же отдела. Лучше на протяжении всей процедуры лежать, еще более облегчая прохождение крови. Более тридцати минут держать лед на Фэн-фу нет необходимости. Крепить лед на затылке лучше эластичным бинтом, или надев лыжную шапочку. Если в конце процедуры, когда лед растаял и волосы протерты полотенцем, вы почувствуете прилив теплой волны к затылку - это очень хорошая примета бесспорной действенности процедуры.

2) Первую неделю желательно ставить лед и утром и вечером (разумеется, оба раза натощак). Связано такое пожелание  с “принципом шока”. Суть “принципа шока” хорошо знакома всякому, занимавшемуся “ боди билдингом”: серьезный рост мышечной массы возможен лишь  при условии беспощадных, шокирующих нагрузках на мышцы. Человеческий организм бывает более отзывчив на кавалерийский наскок, и этим обстоятельством необходимо воспользоваться именно в первую неделю процедур на Фэн-фу.

3)  Само собой разумеется, что на протяжении первых двух недель, есть следует только в обед и предпочтение отдавать легким, быстроусвояемым продуктам (фрукты, овощи, творог, рыба и т.д.). Пить можно без ограничений.

4) После одномесячного курса ставить лед самостоятельно, по настроению и ощущению, при болях, инфекционных заболеваниях и когда чешется затылок (Фэн-фу).

Все описанное выше желательно, но не обязательно. Непременно -  именно лед, именно на Фэн-фу, именно натощак. Такова процедура гемодинамики в ее домашней, самодеятельной версии. Эффект ее может быть усилен, но это уже в клинических условиях и в индивидуальном порядке.

Остается напоследок сказать, что противопоказаний при гемодинамике Фэн-фу не предвижу. Слышал опасения: мол, не случиться ли простуда или менингит? Опасения эти напрасны: температура таяния льда 0 градусов, т.е. выше обычной зимней температуры в России, а менингит - вообще инфекционное заболевание. Для сравнения приведу такой пример, в хирургии больных аллергией (даже детей) нередко оперируют, предварительно засунув по макушку в мешок со льдом. Исключением здесь могут стать только те, чей мозг очевидно болен, кто перенес серьезные черепно-мозговые травмы и операции (береженного Бог бережет).

Гемодинамика Фэн-фу совершенно безопасна, в худшем случае, бесполезна, и делать ее бесполезной могут либо конкуренты (наркотики, алкоголь, нейроалептики, снотворные), либо чувствительные удары по кровеносной системе (обильные трапезы, горячие ванны, большие физические нагрузки, тяжелые травмы и т.д.) Думаю еще, что эффект от гемодинамики Фэн-фу во многом будет зависеть от рода деятельности, возраста, веса и состояния сосудов, их эластичности. Сама же по себе гемодинамика абсолютно безвредна, любой кулинарный рецепт гораздо опаснее ее рецепта, потому что кулинария - это все-таки вторжение в организм, а  лед на Фэн-фу никакого вторжения в организм не производит, он просто двигает кровь в те места, где ей положено бывать, но где, по разным причинам, она давно не бывала.  Вот и все. Тысячелетняя практика китайской медицины воздействия на Фэн-фу температурой же (прижиганием) засвидетельствовала полную ее безвредность.

Не пугайте себя, не отменяйте лед на Фэн-фу при простудах и при появлении одновременно с процедурами неких болей. На счет льда следует записывать лишь то НОВОЕ, что возникает в ощущениях, а не все ощущения подряд. Хотя к месту здесь будет добавить, что по мере выздравления вполне возможны, вызванные процедурой неприятные и болезненные ощущения. Выздравление иногда бывает не менее тяжко, чем заболевание и чревато кризисами.

Генетические заболевания и необратимые травмы гемодинамике не подвластны. Она не панацея, но она - и панацея, потому что в теории способна восстанавливать, лечить и омолаживать все, что подконтрольно мозгу и питается кровоснабжением. Действие гемодинамики отличается чрезвычайной длительностью и дает о себе знать в течение года, а окончательный итог всех ее деяний может быть подведен лишь спустя 5-7 лет (полного цикла обновления клеток).

   Удачи вам! С фэнфуйным приветом!

                                                                  Автор

1996 – 2000 г.