. САМОЛЕЧЕНИЕ
16.03 НЕСТИАТРИЯ (nestiatria; греч. nestis голодный + iatreia лечение)
Поговорить о голоде особенно приятно за сытным обедом
– Не делайте из еды культ, – сказал Остап, и съел огурец сам
Сытый голодного . . .
|
и
До тех пор, пока в просвете кишечника имеется какое-то содержимое – его слизистая работает на всасывание. Если же просвет свободен, пуст, она работает на выброс, т.е. превращается в мощную очистительную систему. Чистоту пустого кишечника следует поддерживать регулярными промываниями (клизмами) – чтобы избежать повторного всасывания того, что выделено в просвет (в виде слизи). В этом основная идея лечебного голодания и его отличие от бытового (вынужденного) голода. Сеансы голода могут осуществляться периодически и стать такой же нормой жизни, как посещения бани.
Выходить из голода рекомендуется, когда появляется сильный аппетит (на длительном голоде и чистом желудочно-кишечном тракте он отсутствует), когда еда начинает появляться в сновидениях. Но начинать лучше не с длительных, а с однодневных (если по Порфирию Корнеевичу Иванову, то 42-часовых – с 18 до 12 часов) еженедельных сеансов. По ходу этих коротких сеансов отрабатывается технология вхождения в голод и выхода из него, укрепляется доверие к методу, убежденность в его безвредности. Желательно идти на длительный голод только, когда однодневный уже станет привычным делом.
Наиболее рациональной методически (по технологии) представляется система (рассчитанная, правда, на длительный, многонедельный голод), предложенная Ю.С. Николаевым [ 91 ]. Единственное методическое добавление к ней, заимствованное (из самиздата конца 70-х) у автора по имени Вивиньи, очистка дважды в неделю с помощью мягко действующего слабительного. Вивиньи рекомендует приготовлять его на базе цитрата (т.е. лимоннокислого) магния. Но возможны и другие варианты, тем более, что пищевого цитрата магния в России не раздобудешь. Например, использование рассолов – типа капустного, огуречного, или их сочетаний. Итак:
Вхождение в голод. Последняя еда – ранний легкий ужин. Через несколько часов, перед сном – прием солевого слабительного. Лучше – если это английская соль (сернокислый магий, MgSO4), которая дает еще и желчегонный эффект. Утром, после действия слабительного, дочистка промываниями (многократными клизмами) "до чистых промывных вод". Практически добиться такой чистоты трудно и только поэтому не обязательно, но стремиться к ней нужно.
В течение дней голода – промывания по мере необходимости, в зависимости от самочувствия. Плохое самочувствие – вялость, слабость, наплывы дурноты, головная боль – свидетельство недостаточной очистки кишечника. Наибольшая необходимая частота промываний, из числа наших наблюдений, была – каждые 2 часа в течение всего дня голода.
Голод хорошо совмещается с дробным питьем. Желательны чистый, свежий воздух, умеренные физические нагрузки и благоприятная обстановка, душевный покой.
Выход рекомендуется не менее длительный, чем сам голод, с постепенным переходом от (только) жидкой пищи к плотной (дополнительно) и от низкокалорийной к более концентрированной. Из однодневного голода выход простой: поздний завтрак должен быть легким; уже обед может быть обычным.
Во избежание риска недоразумений и неприятностей, которые могут возникнуть скорее на выходе из голода, чем во время него, первые сеансы лучше проводить под контролем опытного голодальщика.
и
