16.03  NESTIATRIA

и        Until there are any contents inside of an lumen, its mucous tunic works for absorption. But if the intestine is quite empty, it works for , i.e. it turns into an effective cleaning system. Cleanliness of empty intestines should be supported by regular irrigations (enemas) - in order to avoid repeated absorption of that which was discharged into the lumen ( as crypt cell production). This is the basic idea of nestiatria, medical starvation and its difference from usual (compelled) famine. Nestiatria sessions can be carried out periodically and become a life norm like having a hot steam bath.
   Выходить из голода рекомендуется, когда появляется (возвращается) сильный аппетит (на длительном голоде и чистом желудочно-кишечном тракте он отсутствует), когда еда начинает появляться в сновидениях. Но начинать лучше не с длительных, а с однодневных (если по Порфирию Корнеевичу Иванову, то 42-часовых – с 18 до 12 часов) еженедельных сеансов. По ходу этих коротких сеансов отрабатывается технология вхождения в голод и выхода из него, укрепляется доверие к методу, убежденность в его безвредности. Желательно идти на длительный голод только, когда однодневный уже станет привычным делом.
   Наиболее рациональной методически (по технологии) представляется система (рассчитанная, правда, на длительный, многонедельный голод), предложенная Ю.С. Николаевым [52]. Единственное методическое добавление к ней, заимствованное (из самиздата конца 70-х) у автора по имени Вивиньи, очистка дважды в неделю с помощью мягко действующего слабительного. Вивиньи рекомендует приготовлять его на базе цитрата (т.е. лимоннокислого) магния. Но возможны и другие варианты, тем более, что пищевого цитрата магния в России не раздобудешь. Например, использование рассолов – типа капустного, огуречного, или их сочетаний. Итак:
   Вхождение в голод. Последняя еда – ранний легкий ужин. Через несколько часов, перед сном – прием солевого слабительного. Лучше – если это английская соль (сернокислый магий, MgSO₄), которая дает еще и желчегонный эффект. Утром, после действия слабительного, дочистка промываниями (многократными клизмами) "до чистых промывных вод". Практически добиться такой чистоты трудно и только поэтому не обязательно, но стремиться к ней нужно.
   В течение дней голода – промывания по мере необходимости, в зависимости от самочувствия. Плохое самочувствие – вялость, слабость, наплывы дурноты, головная боль – свидетельство недостаточной очистки кишечника. Наибольшая необходимая частота промываний, из числа наших наблюдений, была – каждые 2 часа в течение всего дня голода.
   Голод хорошо совмещается с дробным питьем. Желательны чистый, свежий воздух, умеренные физические нагрузки и благоприятная обстановка, душевный покой.
   Выход рекомендуется не менее длительный, чем сам голод, с постепенным переходом от (только) жидкой пищи к плотной (дополнительно) и от низкокалорийной к более концентрированной. Из однодневного голода выход простой: поздний завтрак должен быть легким; уже обед может быть обычным.
   Во избежание риска недоразумений и неприятностей, которые могут возникнуть скорее на выходе из голода, чем во время него, первые сеансы лучше проводить под контролем опытного голодальщика. и